鳥取にあるレディースクリニックがおすすめ

鳥取県米子市にある井田レディースクリニックでは、産婦人科で指導や治療をおこなってもらうことができます。また、母親学級や母乳外来、マタニティーヨーガをおこなっているようです。マタニティーヨーガは妊娠や出産を健康的に、快適なマタニティーライフを過ごすためのクラスとなっています。精神的なストレスを和らげる効果があります。

マタニティーヨーガでは、産道を広がりやすくし出産後の子宮収縮をスムーズにするためのストレッチや呼吸法によるリラックス法をレッスンすることができます。呼吸法を意識しながら、ゆっくりとポーズをしていくヨーガは無理なくお産に必要な体力、持続力を高めていくことができるようです。不安を取り除いて不快感を解消することが期待できます。